Vill Leit praktizéierenyogaandeems Dir Flashy PoSen a visuellen Appel verfollegt, beandrockend Bewegungsbewegunge mat hiren Glieder ze weisen fir Flexibilitéit a Kraaft ze weisen. Wéi och ëmmer, dës Approche iwwerwält sech dacks déi richteg Essenz vum Yoga: Nour d'Kierper an Erreechung vun der ustrengender Gläichgewiicht.

Yoga Praxis ass net iwwer quasi Profusen oder erzielt extrem Strecken. Vill gleewen eng Sessioun muss intensiv Schweess involvéieren an dauernd dréckt, dauernd Schëlleren, Hüften, an strecken Liggen. Wéi och ëmmer, sou exzessiv Stretching kann zu der loosening vu mëllen Tissuéiere féieren an de Kierper ze dreiwend, schlussendlech Entloossung.

De richtegen Zweck vunyogaass den banneschten Kierper ernährt, net nëmmen extern Flexibilitéit a Kraaft ze weisen. Wann Dir weiderstéi bleiwt fir usprochsvollen Pässe iwwer kierperlech Schüler ignoréieren, Energievermeigung, a Gehälterung, ass dëst net onproduktiv awer och schiedlech.

Zu Yoga, Effort ass e Gläichgewiicht vun Ënnerstëtzung an Extensioun, integréiert Yin an Yang. Eng echt Yoga Praxer soll Iech hannerloossen, schwéier, ausgeglach sinn, a fräi vu Péng an exzessiv Schweess. Yoga ass net nëmmen iwwer d'Glieder ze stäerken awer och iwwer d'Torso ze befreien an intern Organer fir holistesch Wuelbefannen ze befreien.

Vermeit blann ze verfollegen perfekte Posen. Realyogadat passt Iech un de Kierper an de Glied ze strecken wärend de Geescht erlaabt ze relaxen an ze relamvenéieren. Fannt Äre Rhythmus an Method wäert Iech wierklech d'Schéinheet vu Yoga schätzen. Andeems Dir op bannenzeger Nouriséierung fokusséiert an richteg Gläichgewiicht a Gesondheet, Yoga kann echt Entspanung an Erfëllung fir béid Kierper a Geescht ginn.